ペンと紙によるダイエット

ペンと紙によるダイエット。

マイケル・ダウ氏の新著「ペンとペーパーによるダイエット」は、減量のための単純な方法、人が理想的な体重を維持する道を提供する。

著書の題目が意味するように、体重をコントロールするため必要とするものはペンとペーパーだけである。

　ダウ氏はこの本に科学的根拠があるのは、「それぞれ異なる肉体的活動レベルにある人びとが必要とする推定カロリーについて、全米科学アカデミーの研究の結果を利用していることである。

同時にまた、この本には世界の食品と多くの飲料の大多数について、米農務省が取得したカロリー総含量が記載されている」と語った。

　同氏はさらに「ダイエットは、ダイエット用錠剤を摂取する必要がないので安全である。人は食べたいと思う食品を食べ続ければ、このプログラムで体重を減らすことができる。

ダイエット用錠剤の副作用を心配する必要はない。特定の種類の食品あるいは塩などの調味料あるいは炭水化物を避ける必要もない」という。